7 kratkih, vrijednih savjeta o spavanju u avionu

Često, kada planiramo putovanje, obećamo sebi da ćemo se opustiti i spavati u avionu ili barem mirno drijemati kako bismo povratili snagu. To se posebno odnosi na one koji su prisiljeni ići direktno s naplatne rampe na važan poslovni sastanak ili one koji čekaju dugi višesatni let. Čini se da s tim ne bi trebalo biti poteškoća: u stvari, što se drugo može učiniti u avionu ako ne spavate? No ispada da je mnogo lakše reći nego to provesti u praksi. Prikupili smo 7 jednostavnih, kratkih, ali važnih životnih hakova koji će vam pomoći da provedete svoj let, bez obzira koliko se dugo ispostavilo, u slatkoj, opuštenoj dremci, pa čak i u dubokom, dubokom snu.

Ne konzumirajte kofein prije odlaska.

Odbijte kofein najmanje 5-6 sati prije polaska, ili još bolje - jedan dan. Odlučite se za biljne čajeve.

Pokušajte potrošiti što više snage i energije prije leta.

Pokušajte ne spavati noću prije leta ili si organizirajte dodatne fizičke napore toga dana.

Ozbiljno shvatite odabir svog sjedala.

Ako je moguće, odaberite poslovnu klasu. Za one koji se žele opustiti, bit će mjesta koja su blizu izlaza za nuždu, ili ispred, manje bučan, dio aviona. I sigurno je u takvu svrhu uvijek bolje odabrati sjedalo kraj prozora.

Pripremite dobar popis za reprodukciju svoje omiljene glazbe.

Omiljena glazba s dobrim slušalicama pomoći će vam da se odvratite od okolne buke.

Nosite udobnu odjeću za dom za svoj let.

Odjeća i čarape tipa pidžama odlične su za skidanje cipela. Na kraju, nitko vam neće zabraniti da presvlačite odjeću tijekom leta.

Operite lice

Ovo je izvrstan psihološki uređaj - trik-obmana za svijest. Operite i operite zube kad se avion popne. Način na koji to obično radite kod kuće prije spavanja.